Comer é mais do que nutrir o corpo, é uma forma de obter prazer. Todo acontecimento festivo é motivo para reunir pessoas em volta da mesa. Cada vez mais procuramos alimentos rápidos e práticos para economizar tempo, mas não nos damos conta de que, na maioria das vezes, são alimentos prejudiciais à saúde, com grande quantidade de gordura e nada de nutriente.
Para que uma alimentação seja saudável, além de agradável, precisamos ter informação de como lidar com essa grande oferta de alimentos. Para isso, não é preciso sacrifício, basta mudar alguns hábitos alimentares e adquirir uma alimentação balanceada e variada, sem deixar de comer o que gosta.

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Então mãos à obra! Seu corpo e sua saúde agradecem!